Xuất tinh sớm không nên ăn gì để không làm xấu vấn đề?

Mối quan hệ giữa thực phẩm dinh dưỡng và sinh lý

Theo các chuyên gia, dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tổng thể và hoạt động sinh lý của một người đàn ông. Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm có lợi cho sinh lý nam giới: tăng cường nội tiết tố testosterone, cải thiện tuần hoàn máu, khơi dậy ham muốn, cải thiện sức khỏe tinh thần, chống xuất tinh sớm và một số hiệu quả khác.

Ngược lại, ăn quá nhiều, không cân đối các nhóm chất dinh dưỡng, “nạp” quá nhiều chất độc hại, hay thực đơn ăn uống thiếu chất khiến cơ thể suy nhược, thúc đẩy quá trình phát triển của các bệnh lý suy nhược, làm cơ thể trở nên yếu đi, tỷ lệ gây xuất tinh sớm càng cao.

Vì vậy, ngoài việc thiết lập một chế độ ăn uống cân bằng có chứa đủ 4 chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể (chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất), hãy lưu ý những thực phẩm không nên ăn khi bị xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm không nên ăn gì?

Xuất tinh sớm xảy ra khi bạn không thể kiểm soát được sự hưng phấn của mình. Theo các chuyên gia, hoạt động tình dục của nam giới phụ thuộc vào lượng testosterone trong cơ thể, nồng độ testosterone cao dẫn đến ham muốn tình dục cao và ham muốn tình dục thấp dẫn đến mức testosterone thấp. Ngoài những thực phẩm nên ăn, nam giới cũng nên kiêng ăn những thực phẩm sau để duy trì sự cương cứng:

1. Thực phẩm cay, nóng: Sử dụng thực phẩm cay như tiêu, ớt, gừng, nhân sâm có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng và cản trở quá trình xuất tinh ở nam giới.

2. Đồ hộp, đồ ăn nhiều dầu mỡ: Đồ hộp, đồ chiên rán và nội tạng động vật không tốt cho sức khỏe. Chất béo bão hòa trong dầu mỡ, nội tạng động vật góp phần gây ra tình trạng thừa cân béo phì, xơ cứng động mạch khiến máu lưu thông kém và giảm khả năng sinh lý.

3. Thực phẩm nhiều đường, tinh bột: Ăn nhiều nhóm thực phẩm này không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì, thừa cân mà còn ảnh hưởng đến quá trình sản xuất testosterone, đây là tác nhân gây suy giảm sinh lý. Mất ham muốn tình dục, rối loạn cương dương và xuất tinh sớm là những triệu chứng thường gặp.

4. Đồ ăn mặn: Thói quen ăn mặn cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến sinh lý nam giới. Điều này ảnh hưởng đến hệ thần kinh giao cảm, tuần hoàn máu, khả năng cương cứng.Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, người trưởng thành mỗi ngày chỉ nên ăn không quá 5g muối mỗi ngày. Vì vậy, nam giới nên tránh thói quen ăn mặn, đồ hộp, đồ chua, đồ tanh,….

5. Các chất kích thích: Rượu bia, thuốc là, các chất kích thích nói chung không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng đến khả năng ham muốn, lâu dần khiến nam giới không kiểm soát được khả năng tình dục của bản thân.

6. Các loại rau gây yếu sinh lý: Cần hạn chế như rau răm, bạc hà, ngò gai sẽ ức chế cơ thể sản xuất testosterone, làm “suy yếu” nam giới, giảm ham muốn số lượng và chất lượng tinh trùng, đồng thời gây ra các triệu chứng rối loạn cương dương và không kiểm soát được hành vi khi quan hệ.

Hiện nay để điều trị xuất tinh sớm, ngoài việc quan tâm đến chế độ dinh dưỡng như nắm vững kiến thức “Xuất tinh sớm không nên ăn gì?”, thì nam giới nên sử dụng thêm các dòng thuốc bổ trợ khác để điều trị triệt để vấn đề sinh lý của bản thân.

Các loại thuốc mà các chuyên gia khuyên cánh mày râu nên dùng:

- Thuốc uống chống xuất tinh sớm:

+ Gravimax RX

+ Cravimax Pro

+ Winmax USA

+ Xtramax For Men

- Xịt chống xuất tinh sớm:

+ Sta-Erect Delay Spray For Men

+ Proloonging Delay Spray For Men

+ Power 28000

+ Power Delay Spray

Xuất tinh sớm ngày càng phổ biến đã làm nhiều cặp vợ chồng tan vỡ hạnh phúc, ngoài những cách phòng chống xuất tinh bằng thực phẩm, nam giới nên tìm đến trang nhathuoc186.com để nhờ các chuyên gia tư vấn các điều trị bệnh sinh lý của bản thân một cách chuẩn xác nhất.